加圧トレーニングはカラダに圧力を加えて血流を制限することで低負荷でも筋力を高める方法です。これと同じ効果を得ることができるのが着圧インナーです。

着圧インナーを着ると着圧によってカラダに引き締め負荷がかかります。その引き締め負荷が血流を制限することで日常生活の運動（通勤、家事など）で筋力を高め、基礎代謝が上がることで痩せやすいカラダになります。

さらに着圧インナーの締め付けによって、着やせ効果、保温効果、姿勢の改善が期待できます。
・着やせ効果：適度な締め付けによってたるんだ部分の引き締めが可能です。
・保温効果：着圧インナーが体に密着するため体温が逃げにくくなります。
・姿勢の改善：上半身の引き上げ、骨盤の強制によって自然と姿勢がよくなります。

着圧インナーの選び方で重要なのはサイズです。サイズが小さすぎると着ることがつらくなり継続できません。逆にサイズが大きすぎると締め付けが緩くなるため効果が期待できなくなります。無理のないサイズ選びを心がけましょう。

とはいえ、効果には個人差があり、ご紹介したすべての効果を保証するものではありませんので、よく確認してお使いください。