「着圧インナー」は、ウエストや脚を引き締め、体のラインをきれいに見せてくれることを目的に身に着けることが多いと思いますが、夜間頻尿の改善にも役立つと言われています。今回は、夜間頻尿の原因とともに「着圧インナー」で改善する理由をご紹介します。
夜間頻尿の原因
「夜間頻尿」とは、夜の睡眠中に１回以上排尿のために起きてしまう症状のことを言いますが、寝る前にトイレに行っても起きてしまうことに疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。この症状は高齢になればなるほどリスクが高まるので対策が必要です。
食事や飲み物などで摂取した水分は血液によって全身に運ばれ、不要な水分が主に尿として対外に排出されます。しかし、血液を循環させる機能が低下すると、足の血管から水分が漏れ、ふくらはぎに溜まってしまいます。すると、夜、横になったときに水分が血液に戻り、尿として排出されると考えられいます。
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着圧インナーで改善する理由
ふくらはぎに溜まった水分はむくみとなって表れるため、「夜間頻尿」を改善するにはむくみ対策用の着圧インナーがおすすめです。ふくらはぎに圧力をかけることによって血流が良くなり、足の血管から水分が漏れることを防げます。
おすすめの着圧インナー
キュットスリム
ストッキングだけでなく、タイツやハイソックスなどふくらはぎのむくみを改善するアイテムの種類が豊富なので自分に合ったものを選ぶことができます。ストッキングは着圧の強さも選ぶことができるので脚のラインをよりきれいに見せたい方におすすめです。
サイズ
以下の表を参考に自分に合ったサイズを選んでください。
| （cm） | S | M | L | LL |
| 足のサイズ | 21.0～24.0 | 22.0～25.5 | 22.0～25.5 | 22.0～25.5 |
| 身長 | 145.0～155.0 | 150.0～160.0 | 155.0～165.0 | 160.0～170.0 |
| ヒップ | 80.0～88.0 | 85.0～93.0 | 90.0～98.0 | 95.0～103.0 |
口コミ
麗脚（うるあし）
お腹からふくらはぎまで引き締めてくれるレギンスタイプで、メディカルエステ美容医師がおすすめしており、脚を引き締めることでむくみを予防することもできます。脚のラインが出やすい服を着たい方におすすめです。
サイズ
すべてフリーサイズです。
口コミ
レッグドレナージュ
カラーはブラックのみで、シンプルなデザインがどんなシーンにも履くことができる着圧ソックスです。ふくらはぎと足首で着圧の強さを変えることによって血液の循環を改善してくれますので、毎日のデスクワークや立ちっぱなしで脚を酷使されている方におすすめです。
サイズ
以下の表を参考に自分に合ったサイズを選んでください。靴のサイズとふくらはぎの太さが合わないという方は、ふくらはぎの太さを優先してお選びください。
| （cm） | S | M | L |
| 足のサイズ | 22～23.5 | 23.5～24.5 | 24.5～ |
口コミ
まとめ
「夜間頻尿」は睡眠の妨げになるため睡眠不足に陥りやすくなり、体調を崩すリスクにもつながりますので早めの対策が必要です。着圧インナーにはむくみ対策だけでなく、身体のラインをきれいに見せてくれる効果もありますので身体のラインが見えやすい服も着やすいのではないでしょうか。
